Saudáveis e ótimos protetores do sistema imunológico, os sucos de frutas naturais atuam no organismo prevenindo contra males como asma, doenças de pele, diabetes e hipertensão. Para a nutricionista Michelle Barrella, o segredo está na mistura correta dos ingredientes e na variedade de combinações. Confira!
- Você vai precisar de:
- Orientação de um nutricionista
- Atenção
- Nível de Dificuldade
- Fácil
Passo a Passo
1
Diabetes
Para os diabéticos, o segredo está em escolher a fruta que não eleve a glicemia. Para isso, acrescente uma fibra a esse suco. A canela age reduzindo a glicemia, ou seja, ajuda a controlar os níveis de açúcares no sangue. Anote a receita: corte a maçã ao meio, acrescente uma fatia de abacaxi, 300ml de água e uma colher de sobremesa de canela.
2
Asma
Misture quatro morangos, duas fatias de abacaxi, uma pitada de alecrim e 300ml de água. Acrescente um galho de agrião.
3
Câncer de pele
Pique uma cenoura, corte o mamão papaia ao meio, quatro amoras, raspas de gengibre e 300ml de água.
4
Hipertensão
Use 200ml de suco de uva integral, uma goiaba e uma folha de couve picada.
5
TPM
Use duas fatias de mamão, uma colher de gengibre ralado, uma fatia de abacaxi e esprema uma laranja.
6
Osteoporose
Coloque uma banana, dez sementes de melão e o suco de uma laranja.
fonte:
http://www.extraexplica.com.br/
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