Para um bom sono é ideal que você sabia escolher o tipo de travesseiro
Um bom sono depende de um bom travesseiro Phase4 Photography/Shutterstock Da Redação vivabem@band.com.br
O travesseiro é muito mais que um encosto para a cabeça. Na verdade, ele funciona como um instrumento de equilíbrio que evita que o peso da cabeça force a coluna cervical e sua musculatura.Além disso, ele deve estar compatível com o colchão. Um travesseiro firme em um colchão mole, por exemplo, eleva a cabeça mais que o corpo, fazendo com que a coluna fique desalinhada em relação ao tronco.
Os modelos devem ser escolhidos de acordo com a posição que a pessoa se sente mais confortável na hora de dormir. Veja abaixo:
De lado: o travesseiro deve ser alto o bastante para preencher o espaço entre o seu ombro e o pescoço no sentido de manter a sua coluna cervical o mais próximo possível da posição reta, ou seja, o pescoço não pode pender para a direita, nem para a esquerda.
Barriga para cima ou bruços: o travesseiro deve ser mais baixo, de forma que preencha o espaço entre a nuca e o colchão ou entre o pescoço e o colchão.
Fonte:
http://www.band.com.br
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