Os benefícios que a ioga traz para as mulheres

Por Karla Precioso

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A ioga ajuda a mulher a manter o equilíbrio em meio a tantas tarefas que executa, explica Linda Sparrowe, autora de O Livro de Yoga e Saúde para a Mulher: O Manual do Bem-estar para a Vida Inteira (Ed. Pensamento). “Você não fose do estresse, mas aprende a lidar com ele”.
Depois, vêm os efeitos sobre os hormônios, o sistema reprodutor e os ossos. Estudos sugerem que a ioga tem função importante no combate à osteoporose: não só leva o corpo a reter mais cálcio como também é capaz de aumentar a densidade óssea. Certas posturas podem regular a menstruação, aliviar as cólicas, a TPM, estimular a fertilidade e fazer mágica contra os sintomas da menopausa. A prática ainda incentiva a mulher a conhecer e a respeitar o corpo, a parar de brigar com ele.
fonte: revista Claudia